REGIME MINCEUR
Le régime minceur en ce début d'année et à l'approche des beaux jours devient d'actualité. Comment se débarrasser des petits kilos superflus accumulés durant l'hiver sans contrainte ? Le régime express IG brûle-graisses vous propose de mincir en 15 jours sans être affamé et en douceur.
Le régime minceur express IG brûle-graisses
Chez Cosmétic-bio nous conseillons le livre " Le régime minceur express IG brûle-graisses " aux personnes qui ont des problèmes de poids. Après une grossesse il est parfois difficile de maigrir, ou tout simplement lorsque quelques kilos de trop se sont installés insidieusement...En suivant scrupuleusement ce livre très complet vous pouvez maigrir jusqu'à 3 kilo en 10 jours. Maigrir tout en gardant la forme et la santé puisque les recettes qui sont proposées sont parfaitement équilibrées.
Le conseil aide minceur de Cosmétic-bio
Pour un régime minceur réussit il va de soi qu'une correction alimentaire s'impose. Pour vous aider et vous soutenir psychologiquement, rien de mieux que de vous occuper de vous même en appliquant quotidiennement une crème amincissante sur les zones rebelles. Pour en savoir plus cliquez ici, CREME MINCEUR BIO MELVITA
C'est un régime facile et sans contrainte qui n'est pas difficile à mettre en oeuvre et surtout qui tient ses promesses minceur en rétablissant un bon équilibre alimentaire sans se priver. Voir aussi l'article du blog beauté bio Cosmétic-bio : " Le régime citron, pour une minceur et une beauté en pleine forme ! ", cliquez ici.
Mot de l'éditeur sur " Le régime express IG brûle-graisses "
" Voici le premier régime combinant l'Index Glycémique bas (la nouvelle référence en matière de nutrition) et les aliments brûle-graisses.
En première partie de ce livre, vous apprendrez en quelques pages à jongler avec les aliments autorisés et à éviter les autres, à choisir les bons modes de cuisson et à adopter les astuces culinaires qui font fondre.
En deuxième partie, retrouvez 100 recettes archi-simples à réaliser en 15 minutes maxi. Entrées, plats, desserts... pas besoin de bouleverser vos habitudes alimentaires ou de vous ruiner la santé et le porte-monnaie pour perdre du poids. Toutes les recettes sont équilibrées, gourmandes et économiques. Elles donnent envie de se mettre sans attendre au régime.
Les aliments IG bas + brûle-graisses = les meilleurs alliés minceur et santé !
INCLUS : des exemples types de menus IG brûle-graisses, des conseils pour se simplifier la vie et la table IG des aliments les plus courants.
- Vous voulez vous débarrasser des kilos mal placés ?
- Vous êtes gourmand(e) mais vous aimeriez que ça ne se voie pas ?
- Vous cherchez les aliments «antifringales» infaillibles ?
Lorsque les aliments brûle-graisses rencontrent ceux à IG bas, c'est la garantie d'une perte de poids facile, durable et sans fringales. Pour mincir, pas besoin de changer fondamentalement votre alimentation. Favorisez les aliments °< coups de pouce», les bons sucres (ce ne sont pas ceux auxquels on pense), les bonnes graisses (qui font mincir !) et oubliez les autres...
3 bonnes raisons de suivre le régime IG brûle-graisses :
- Pas cher, facile et efficace (l'un n'empêche pas l'autre !).
- Équilibré et bon pour la santé (les autres régimes ne peuvent pas en dire autant !).
- Avec des aliments du supermarché (pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ?). "
Extrait du livre " Le régime express IG brûle-graisses "
Vos meilleurs alliés IG brûle-graisses
Que vous mangiez chez vous ou au restaurant, découvrez les aliments qui vous aideront au quotidien à la fois à maîtriser les processus de stockage de l'organisme et à brûler les graisses.
Le poisson et les fruits de mer
Truite, cabillaud, thon, mais aussi crevettes, moules, huîtres... Riches en protéines maigres (ou accompagnés d'un peu de «bons gras»), ce sont des modèles «brûle-graisses». En plus, ils sont bourrés de minéraux favorisant la perte de poids, tels que le chrome et le magnésium. Comme ils ne renferment pas de glucides (sucre), leur IG est très, très bas.
La viande maigre (jambon, poulet)
Les blancs de poulet, les escalopes de dinde, le jambon blanc dégraissé, les jambons de volailles, le rôti de porc dégraissé... Ultrariches en protéines, ce sont encore des éléments «brûle-graisses» pivots. Eux non plus ne renferment pas de glucides, leur IG est donc lui aussi très, très bas. Sans la peau du poulet, très grasse en revanche, merci !
Les légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches)
Tous renferment des glucides très particuliers, emmaillotés dans un réseau de fibres dense qui rend leur IG extra-bas. Par ailleurs, ils sont naturellement dénués de gras... à condition de ne pas les cuisiner au beurre, évidemment ! Encore une base «brûle-graisses» et «IG idéal» simplement parfaite. Les lentilles et les haricots secs sont recommandés plusieurs fois par semaine, notamment à la place des pommes de terre. Prenez le bon réflexe : une tranche de jambon + des haricots rouges, 2 oeufs durs + des lentilles, un pavé de cabillaud + des flageolets, c'est facile, pas cher, délicieux, et très «minceur» !
Régime express IG brûle-graisses par Anne Dufour et Isabelle Delaleu Parution avril 2007 Disponible dans toutes les bonnes librairies au prix de 5.90 euros.
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